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  • 疫路心防——用温暖照亮前方

    作者: 华东师范大学心理与认知科学学院本书编写组
    分类: 医学健康   全文长度:43k字节   更新时间:2020-02-23   总热门程度:164   本月热度:43

    简介: 2020年以一个未曾想到的方式开启,新型冠状病毒肺炎疫情肆虐,巨大压力下,人们不同程度地陷入焦虑和恐慌。本书从心理学的角度解读人们在疫情中的典型反应,为抗疫提供心理学的援助与支持。内容包含:如何理性感知疾病,更好应对疫情;恐慌为何“传染”,如何应对恐慌;疫情带来的角色转换与应对;克服恐惧和焦虑的建议;如何和孩子解释这场没有硝烟的病毒大战;危机的相互守望,等等。书中的手绘插画配以简洁文字,向大众普及面对疫情时简单可行的心理调节方法,帮助人们积极应对疫情,保持健康心理。也启迪人们思考疫情给人生带来的挑战,理性地感知和看待疾病带来的威胁,采取积极的行动去预防和治疗;在压力中更加了解自己,以更积极的态度对待生活。当突如其来的疫情打乱我们的生活,感到恐惧、愤怒、焦虑、悲伤都是合理的,这是我们试图为眼前的混乱寻找逻辑和意义。与疫情斗争的过程,也展现了人们的复杂心理与挣扎的历程。让人们心力交瘁的不仅仅是应对疫情本身,还包括在变化的环境中如何自处。越是面对压力,越要理性应对,守望相助。疫情下我们可以有所选择,以更积极的态度去行动,更好地发现生活的意义。

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    请勿发表垃圾评论...易曰:言辞,君子之枢机。枢机之发,荣辱之主也。